A natureza pode ajudar a melhorar nosso humor?

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No momento em que muitos de nós enfrentamos um senso de ameaça elevado, além de profundas preocupações com o futuro, a natureza pode elevar nosso espírito?

“Nossa crise atual nos tirou da existência normal e entrou no modo de sobrevivência”, diz a Dra. Anna Jorgensen, que pesquisa a conexão entre meio ambiente e bem-estar na Universidade de Sheffield.

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“Não nos vemos mais tão imortais”, diz ela.

Com muito mais pessoas incapazes de trabalhar ou trabalharem em casa, muitas foram inspiradas a explorar a natureza em sua vizinhança à medida que se concentram nos arredores imediatos.

Como um usuário do Instagram resumiu: “É preciso um isolamento para encontrar novos caminhos a partir de casa. Escapou do ‘escritório’ para seguir o rio Trent serpenteando pela planície de inundação no fundo de nossa estrada, passando por tocos de árvores velhas e garça escultural.”

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Como as emissões das fábricas e dos carros diminuíram, há menos partículas minúsculas no ar, por isso é mais fácil ver além das áreas construídas e das estrelas no céu noturno.

Menos ruído da cidade também destaca os sons dos pássaros.

Há também um maior interesse em jardinagem. O Google Trends mostra uma duplicação de pesquisas on-line em todo o mundo por composto e sementes em comparação com um ano atrás.

Embora o impacto de experimentar a natureza em nossa saúde física seja menos bem documentado, diversos estudos demonstraram os efeitos positivos do mundo natural em nossa saúde mental.

Mesmo uma breve conexão da natureza – 10 minutos de vento passando por nossa bochecha ou o sol em nossa pele – pode diminuir o estresse, explica o Dr. Mathew White, da Universidade de Exeter.

Se mergulharmos em belas paisagens, como um litoral rico ou uma floresta selvagem repleta de várias espécies, sentiremos emoções mais intensas, acrescenta ele.


Generic image of a woman sunbathing on flower-covered grass
Conectar-se à natureza pode ajudar-nos a sentir-nos mais felizes e com mais energia, com um senso maior de significado e propósito, além de tornar as tarefas mais fáceis de administrar.

Traduzido e adaptado por equipe Saibamais.

Fonte: BBC.

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