Dicas para Home Office

Com desafios como: compartilhar espaços de trabalho e gerenciar a saúde mental, trabalhar em casa durante uma pandemia é um território desconhecido. 

Vários reconheceram que a pandemia torna o trabalho em casa muito mais desafiador do que o habitual; as pessoas estão compartilhando espaços de trabalho com a família e lidando com ansiedade, estresse e outros problemas de saúde mental.Sarah M, analista de service desk do Reino Unido, admite que está achando o isolamento “deprimente” e pede que outras pessoas não tomem como garantida a interação humana cotidiana.

Haralds Gabrans, gerente de marketing digital da Letônia, diz estar lutando para aceitar que esse é “o novo normal” e que continuará por mais de algumas semanas.

Apesar dos desafios, muitos descobriram que trabalhar em casa em meio a uma pandemia ainda pode ser uma experiência produtiva e até gratificante, com a mentalidade e os comportamentos corretos.

Estrutura versus flexibilidade
Muitos nos disseram que estão trabalhando mais horas, pois estar em casa desfoca as linhas entre o início e o final da jornada de trabalho.

Sem sugestões de colegas que saem para almoçar ou as conversas paralelas em que costumamos participar no escritório, também pode ser difícil lembrar de fazer pausas.

Várias pessoas sugeriram a criação de estrutura e rotinas diárias, incluindo o agendamento de pausas frequentes.

Ao mesmo tempo, no entanto, alguns estão descobrindo que estão enfrentando maior pressão social para realizar tarefas mais profissionais, pessoais, criativas ou domésticas durante esse período.

Seja criativo

Para muitos, os dias estão começando a parecer confusos e, às vezes, sombrios.
Trabalhar em um local da sua casa que receba boa luz natural ou trabalhar em qualquer espaço ao ar livre que você tiver.
Anastasia Balandina, de Londres, trabalha em sua varanda quando o sol se põe e descreve essa experiência como “salva-vidas”.
Outra maneira de reavivar a energia de sinalização para você, seus colegas ou sua família é criar jogos criativos e bobos ou atividades em grupo.

 

Nilsson aumenta o tempo com a família fazendo pelo menos uma atividade divertida todos os dias.

 

“Nós revezamos para escolher uma atividade. Exemplos: fazer um slime juntos (eu nunca faria isso de outra maneira), fazer bolas cruas (meus filhos não fariam isso de outra forma), fazer um vídeo TikTok em família (realmente?), Um quebra-cabeça. Dessa forma, continuamos produtivos, mas também temos tempo para nos apreciarmos. ”

 

Envolva seus filhos

 

Os leitores que se auto-isolam com crianças pequenas podem ter dificuldade em seguir dicas sobre como evitar distrações e manter o espaço de trabalho sagrado.

Mantenha seus filhos ocupados, incluindo tarefas domésticas, jogos e turnos com sua esposa.

 

 

Se mantenha positivo

No meio da crise, é importante também ajustar sua mentalidade para adotar uma perspectiva mais positiva.

Wareham diz que é importante estabelecer uma boa atitude desde o início. “Aproveite esta oportunidade como positiva, para desafiar e construir seu caráter e o de sua família”, diz ele.

Como ele e sua família tiveram que se adaptar a estar constantemente juntos, ele acrescenta que a flexibilidade é fundamental. “Comece a reconhecer seus traços negativos. Isso lhe dá a oportunidade de crescer. ”
Tente aproveitar a quietude, ele acrescenta, e reconheça que seu conceito de tempo mudará.
Traduzido e adaptado por equipe Saibamais.
Fonte: BBC Worklife.

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