Coronavírus: Como trabalhar em casa quando se tem filhos.

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O coronavírus continua a se espalhar, e a maioria das pessoas acostumadas a trabalhar em um ambiente de escritório repentinamente enfrenta a realidade de um novo espaço de trabalho – sua própria casa.

O  do Reino Unido foi colocado em prisão preventiva pelo primeiro-ministro, o que significa que bares e restaurantes estão fechados, enquanto espera-se que as pessoas evitem todas as viagens não essenciais e trabalhem em casa sempre que possível para ajudar a conter o surto.

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Em outros lugares, escolas de todos os países fecharam as portas para todas as crianças – exceto as dos trabalhadores, o que significa que a maioria das famílias agora passará longos períodos de tempo presos em casa juntos.

Enquanto para muitos, a perspectiva de trabalhar em casa parece inviável, a realidade de ter que conciliar compromissos de trabalho e uma vida familiar agitada simultaneamente pode ser assustadora.

Basta perguntar ao professor de ciência política Robert Kelly, que criou um dos momentos mais virais de 2017 depois que seus dois filhos pequenos entraram em seu escritório no momento em que ele estava sendo entrevistado ao vivo pela televisão da BBC News.

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Mas, o que os pais podem fazer para ajudar a evitar situações difíceis como essa acontecendo com eles? Aqui está um guia para trabalhar em casa enquanto permanece produtivo e se é um pai ou mãe paciente.

Estabeleça uma rotina

Tanto crianças quanto adultos prosperam em rotinas, por isso é importante estabelecer algum tipo de estrutura para o dia.

Sergei Urban, blogueiro parental que trabalha com o “The Dad Lab” e autor de 40 atividades rápidas, divertidas e fáceis de fazer em casa, diz que não há necessidade de que sua agenda seja muito sofisticada.

“Apenas certifique-se de adicionar bastante tempo de reprodução e leitura grátis. Se você tem um jardim, aproveite isso e passe pelo menos uma hora por dia ”, diz Urban. “Lembre-se de que precisamos nos isolar de outras pessoas, mas geralmente estar ao ar livre é muito benéfico.”

Comunique-se com seu parceiro

Se você mora em uma casa com seu parceiro, é importante discutir sua carga de trabalho uns com os outros, para que você possa estabelecer como serão os seus dias úteis ao lado de cuidar de seus filhos.

“Stephen e eu somos trabalhadores por conta própria e é esperado que trabalhemos em período integral em casa com as duas crianças no futuro próximo. O que é bastante assustador ”, diz Conway.

Aproveite ao máximo o tempo da soneca

 

Se seus filhos ainda estão tirando uma soneca durante o dia, isso pode liberar uma hora – ou duas ou três – de tempo ininterrupto para se concentrar, diz Pentland.

“Dê a si mesmo horários flexíveis de trabalho – horas de dormir e de dormir serão sua nova melhor amiga, então tente agendar seu próprio trabalho nesses horários”, acrescenta ela.

Tenha um lugar específico o trabalho

Alguns pais não têm a opção de um espaço separado, todavia para aqueles que fazem um local designado para passar o dia de trabalho podem ajudar a aumentar a produtividade e o foco.

“Limpe um espaço em sua casa e torne-o a área de trabalho dedicada do escritório / escola, idealmente em um lugar onde você possa fechar a porta”, sugere Pentland, acrescentando que isso pode facilitar a transição do horário do trabalho ou da escola para o horário doméstico. garanta que sua casa “ainda pareça uma casa em que você possa relaxar”.

Conway concorda, acrescentando que ela é mais produtiva quando trabalha fora das áreas comuns da casa da família.

Use a tecnologia a seu favor

Com as crianças agora em casa durante o que era a semana tradicional de trabalho e escola, espera-se que os pais se tornem parte de artistas e professores profissionais, além de cumprirem seus compromissos de trabalho.

Nesse caso, a Pentland pede aos pais que usem a tecnologia a seu favor. “Existem muitos aplicativos e jogos divertidos e educativos, mas também muitos programas na TV e na Netflix”, diz ela.

Concentre-se nos aspectos positivos

“O importante é pensar em saúde mental. Toda a família deve permanecer positiva e, para deixar todo mundo feliz, você precisa passar a noite assistindo televisão, vá em frente. ”

Conway concorda em acrescentar que é importante olhar a situação da maneira mais otimista possível.

Traduzido e adaptado por equipe Saibama.is
Fonte: Independet.

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