5 maneiras de melhorar sua saúde e ser fitness

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Com o clima mais quente agora conosco, é o momento perfeito para reexaminar suas escolhas de saúde e fitness. 

Encontre toda a inspiração de que você precisa para saber os os produtos certos e as melhores dicas para você.

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Abaixo segue algumas dicas e segredos para garantir uma vida com cuidados em dia com a saúde, bora dar uma conferida?

1 – Colágeno – proteína pura

A partir de apenas 77p por dia, também é fácil e acessível: basta misturar o pó na comida ou na bebida.

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Composto por 30% da proteína em nosso corpo, o colágeno ajuda a compor diferentes partes do corpo, como tendões, ligamentos e músculos. Dá estrutura à pele e oferece suporte à resistência óssea.  

2 – Dê um mimo à sua pele

Trate a sua pele com um dispositivo de limpeza facial equipado com vibradores sônicos (acima), projetado para combater as impurezas, deixando os poros desobstruídos.

Este aparelho de alta tecnologia proporciona uma massagem revigorante, deixando sua pele mais macia, lisa, firme e saudável.

3 – Refrigerantes de forma natural

Se você está procurando um refrigerante alternativo ou um acompanhamento para destilados, o Skinny Tonic sem calorias é uma ótima escolha e não contém açúcar. Também não há nada artificial – as bebidas são simplesmente adoçadas com um extrato da planta Stevia rebaudiana, um membro da família do girassol.

Existem oito sabores para escolher: Indiano, Mediterrâneo, Aromático, Pepino, Café Transparente, Framboesa Britânica, Cítrico Claro e Ginger Ale. Você pode comprá-los quando quiser ou solicitar uma assinatura. Visite skinnytonics.com.

4 – Uma alternativa movida a ervilha aos laticínios

Sproud é originário da Suécia e tem um perfil de sabor semelhante ao do leite semidesnatado. Seus produtos são feitos de ervilha amarela, uma das culturas mais sustentáveis ​​utilizadas para fazer substitutos do leite.

5 – Cuide do seu intestino

3 exercícios para o intestino que vão contribuir com o bom ...

O microbioma do seu corpo é composto de muitos organismos, incluindo muitas bactérias boas. Um suplemento alimentar contém cepas de bactérias selecionadas que ajudam a manter o microbioma intestinal e pode ajudar.

Traduzido e adaptado por equipe Saibamais

Fonte: INDEPENDENT

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